大樹のロード日記

優勝しました
やっぱ暑ければ暑いほどぬちまーすを舐めると回復促進と痙攣が皆無になります
４日前まで熱で３日間自転車乗れなかったのが後半の粘りに影響しちゃったかな
まー応援してくださったみなさんありがとうございました  

兵庫のお友達が来沖してたのでいろんなとこに行ってきました
あめ降りそうで振らなかったのが絶妙な良い感じ笑。
調子に乗って砂浜でジムニー走らしたらウチナーのきれいな砂浜に車輪がはまって動けなくなり近くのサーファーに助けてもらいました。。。
きれいな海を見に来た兵庫出身の友人の一番の思い出をジムニー救出作戦に書き換えたのは言うまでもありません。
サーファーの皆さんに心のそこから感謝してるのは言うまでもありません。
その主役のジムニーが母からの借り物で１時間かけて砂を落としたのと後２０分遅かったら今は魚の住処になってたと言うのは１０年後に言います。写真はヘド岬☆  

沖縄市の食堂でご飯食べました。
丸長食堂。６００円の定食
かなりのボリュームで美味しかったですかなりこってりだったが。。。  

今日の夜食です。２２：００に食べました。１９：００にもこれの倍は食べました
最近食べても食べても足りなくて１日４５００カロリーはとっています
写真はタラコパスタと赤飯と２００ｍｌの牛乳  

車輪です！自転車の！
これはコリマ社製のエアロホイールでたった６００グラムしかありませんこれをつけると時速１キロから２キロほど平均で速く走れます
なぜかと言えばそのもの自体の重量もありますが真正面から見て風を受けにくい形になってるんです☆
これもあやはしトライアスロンに投入します笑。
  

自転車タイムトライアルで使うハンドルです☆
タイムトライアルとは通常のみんなでよーいドン！とは違い、一人一人個別に走りタイムを計って順位をつけるので駆け引きがなく本当の足の力が試される種目です。。
あやはしトライアスロンでもこのハンドルを大人気ないですが投入します笑。
今日は午前がドシャ降りだったんで午後から９５キロを重たいギヤで走ったよん

  

今日は久しぶりの完全休養日
カプリコとポテトチップスを食べながらミルクティーを飲んで映画を見たよ
またこの映画がおもしろくないこと。。。笑
暑いのは好きだけど梅雨はいやだなぁ↓


これはいつも使ってるサングラス☆何回も新しいのに帰るけどまた戻っちゃうんだよね
  

今日は台風の影響で雨のためローラー台と水泳をしました
トライアスロンっぽいおじさんをペースメーカーに追いかけまわしたがあんまり向こうに闘争心がなかったなぁ笑
自転車競技はゆっくり走る練習の日でも抜かれたら抜き返そうと立ちこぎするのに。。笑
  

７月６日に開催される海中道路トライアスロンに出場することになりました。
チーム名はぬちまーすです
自宅からもかなり近く（見える）チーム名の本拠地も地元なので必勝体制で挑みます 車引きしたいわーあと２ヶ月がんばろー  

最近いろんなスポーツ（上半身を使うやつ）をしてるためか体格が変わってきた自転車選手は下腹部から鍛えられるためごつい幼児体系になるんですねぇ
しかし水泳をしてたら胸の筋肉が肥大してきてます笑
写真は今度  

最近３日連続くらいプールに通ってます☆
目的は上半身のしなやかな筋肉と心臓を鍛えること１日１５００㍍くらい泳いでるけど３０００くらい泳げたら良い感じかな☆こくこくと自転車に乗れる感じがちかくなってきてます
楽しみだー  

最近骨折してからたくさん寝るようにと寝る時間を早くではなくて起きる時間を遅くしてたらみごとにリズムが崩れてます後考え事してたら３時とか余裕でまわってたんですよね。。
でも足は家の中でそうぐを取ってる分にはスムーズに歩けるようになってきた
５月からは外でも外せるように頑張ろ☆
早く練習したい。。
  

眠りまくってかかとを治すからそろそろ復帰のための練習を始めようと思い腕立てをしたらすごい筋肉痛が！！
でも筋力はそんなに落ちてなかった体重は４キロ増えてます↑↑
５．６月は柔道の野村のような体を目指しますか
  

足の状態が思ったより早く良くなってきている☆
最近家の中では装具をはずしているが、スムーズに歩けるようになってきた
５月からは本格的にリハビリしよー☆
石垣島の写真できました
もう少し下のアングルだったら装具がみえてたな。。笑  

ぬちまーすのスポンサーを去年から受けているんですがついに自転車用（防水）シールが出来上がりました
今年の石垣トライアスロンは仕方ないとしてあやはし海中トライアスロンは絶対優勝（チーム）したい
４月いっぱいは自転車はお休みです。。。

ぬちまーす
世界に誇れるミネラル量マルチミネラルとかのサプリメントとは話になりません↑↑
そうとう暑い時に摂取すると翌日違いが分ります。。
水に入れればミネラルウォーターということですし程よく入れれば
味もまろやか～になりますよ
  

那覇から石垣に行く時に自分の名前のシールを作ってたら時間を忘れて遅刻してしまった
そして松葉杖で歩いてると制服を着た見たことある女性が
人違いでも恥ずかしいので普通にしていると「つかぬ事を聞いてもよろしいでしょうか？ドコ中でしたか？」あ中学の同級生だ
やっぱみんな変わるねーちょーかっこよくなってたさー
具志川東中学校のみんながんばってるかー  

昨日は病院に行ってきた☆
かなり良い状態で家では装具をはずせるとのこと通常より２週間ほど早く回復してる
２度寝さいこー
自転車に乗れるのは５月中旬かな  

やっとお家に着きました☆
石垣トライアスロンの結果は総合１０位のバイクラップ１１位でしたまぁ骨折から考えたらかなり良いタイムが出たんだろうな☆
来年こそはうるま・ぬちまーすを優勝させに戻ってきますよ
しかしトランジットのけんけんはきつかったなぁ。。。  

おはよーさんです
今日の石垣は曇りで今にでも雨が降りそうです。。湿気やばい。。
では朝食行ってきます足の調子はまあまあですが走り方のコツ分かりました笑  

優しくとにかく優しく
後から恩は返すから・・・
なーんてね